人間関係疲れたら。「分かり合えない」と諦める前に知ってほしい、心地よく繋がる方法

『話し合いが苦手』な、あなたへ

「もう、この人とは分かり合えない」
そう感じて、スマートフォンの連絡先を消したり、SNSのフォローをそっと外したりした経験は、誰にでもあるかもしれません。

最近、SNSでこんな投稿が話題になりました。

「話し合い」が本当に苦手な人種なんだけど、「言いたい事あるなら言えよ」 →言いたい事は特にない。
「思ってる事言えよ」 →なぜ言わなければいけないのか理解できない。思ってる事＝アウトプットしたい事ではない。
「言わなきゃ分からない」 →なら分からないままで良いのでは。と思ってる(Togetterより)

この内容に、思わず「これ、私のことだ」と頷いた人も少なくないのではないでしょうか。

「話し合い」というテーブルにつくこと自体が、とてつもないエネルギーを必要とすること。

自分の内側にある、まだ言葉にもなっていない混沌とした感情を、わざわざ外に出す必要性を感じないこと。

そして、「分かってもらえないくらいなら、もう分からないままでいい」と、そっとシャッターを下ろしてしまう気持ち。

その『無理』、もしかしたら“誤解”かもしれません

クライアントさんとのセッションでも、これと似たケースに出会うことがあります。

人間関係がこじれ、相手のことが嫌になったり、許せないと感じたりした瞬間に、まるでスイッチが切れたかのように、ぷつりと関係を断ちたくなる。

その気持ち、痛いほど分かります。

自分の心を守るために、関係ごと「なかったこと」にしてしまうのは、一番手軽で、即効性のある自己防衛策なのかもしれません。

でも、本当にそれでいいのでしょうか。

そのシャッターを下ろす前に、ほんの少しだけ、立ち止まって考えてみたいのです。

私たちが「もう無理だ」と感じる時、そこには多くの場合、何らかの「誤解」が横たわっています。

私たちは一人ひとり、違う景色が見えるメガネをかけて生きています。

育った環境、大切にしている価値観、その日の体調でさえ、私たちの「受け取り方」を微妙に変えていきます。

自分が「A」と信じていることを、相手は「B」として受け取っているかもしれない。

自分にとっては些細な一言が、相手の心には深く突き刺さっているかもしれない。
その逆も、また然りです。

完璧じゃなくていい。“分かり合おうとする気持ち”が世界を広げる

「言わなきゃ分からない」という相手の言葉は、あなたを責めているのではなく、
「あなたの見ている世界を教えてほしい」という、歩み寄りのサインでもあるのです。

それに対して「分からないままでいい」と扉を閉ざしてしまうのは、とても楽な選択です。

しかしそれは、相手を、そして自分自身をも「誤解したまま」にしておくことと同じではないでしょうか。

一度きりのすれ違いで、「この人とは合わない」とレッテルを貼り、付き合いをやめてしまう。

それは、まるで一ページだけ読んで「この本はつまらない」と閉じてしまうようなもの。

その次のページに、思いがけない感動や、自分を成長させてくれる言葉が書かれていたとしても、気づくことはありません。

もちろん、すべての関係を続ける必要はありません。
心身をすり減らしてまで繋ぎ止めるべき関係など、一つもないのです。

ただ、もし、ほんの少しでも「分かり合いたい」という気持ちの火種が心に残っているのなら。
ちょっとだけでも、これまでのやり方を変えて、新しい世界をのぞいえてみたいと思うなら。

完璧な「話し合い」を目指さなくていい。
ただ、「分かり合おうとする気持ち」を持ち続けてみませんか。

100%理解し合うなんて、そもそも不可能です。

でも、「あなたのその考え方は、私にはなかったな」と知るだけでも、世界はぐっと広がります。

「私はこう感じたんだけど、あなたはどうだった？」と、主語を「私」にして伝えてみるだけで、相手が受け取る印象は大きく変わるはずです。

感情的になってしまった時は、一度時間を置くことも大切です。
すぐに縁を切るのではなく、「少し冷却期間を置こう」と心の中で決める。

その間に、見えなかったものが見えてくることもあります。

面倒な関係の先にこそ、宝物がある

人間関係は、時として面倒で、傷つくこともあります。
だからこそ、すべてを投げ出して縁を切りたくなる気持ちも、自然な感情です。

しかし、その面倒さの中にこそ、思いがけない発見や、自分を豊かにしてくれる宝物が隠れていることも、また事実です。

「分からないままでいい」と固く閉ざした扉の向こう側。
そこには、あなたがまだ知らない相手の顔や、新しい自分の可能性が待っているかもしれません。

その「可能性」に、もう少しだけ賭けてみませんか。

あなたの人間関係が、昨日より少しだけ、温かいものになることを願っています。

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とはいえ、一人でその一歩を踏み出すのは、とても勇気がいることですよね。
「分かろうとすることが、もうしんどい」「どうすればいいか分からない」と、立ちすくんでしまうこともあるかもしれません。

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