薬はいらない？！心が体を元気にする「信じる力」の育て方

2025年5月3日

その不調、「敵」じゃなくて「友達」かも？
心と体を元気にする、ちょっと不思議な向き合い方

皆さん、こんにちは！お名前鑑定士の横内詩乃です。
今日はおなじみの「心が軽くなる」記事です。

季節の変わり目だったり、ちょっと疲れがたまったりすると、体からのサイン、感じることありますよね。
頭がズキズキしたり、お腹の調子がイマイチだったり、鼻がムズムズしたり…。

そんな時、「もう、やだなあ」「早く治ってくれないかな」って、ついその症状を「やっかい者」扱いしてしまいがち。

でも、もし、その体のサインが、私たちに何か大切なことを伝えようとしてくれている「メッセージ」だとしたら…？

今日は、そんな病気や体の不調との、ちょっと新しい、そして心がふっと軽くなるような向き合い方について、お話しさせてくださいね。

「治る力」の源は、意外なところに？

「病は気から」なんて言葉もありますけれど、実はこれ、ただの言い伝えじゃないかもしれないんです。

色々な研究を突き詰めていくと、病気が治るかどうかには、治療法そのものと同じくらい、あるいはそれ以上に、
「この治療で良くなる！」って信じる気持ちが、すごく大きく関わっているんです。

なんだか不思議ですよね。
でも、偽物のお薬なのに「これは効くよ」って言われて飲んだら本当に症状が良くなっちゃった、なんていう「プラシーボ効果」の話、聞いたことありませんか？

まさに、私たちの「信じる心」が、体にポジティブな変化を起こす力を持っているのです。

これは、心と体が深く繋がっているっていう、東洋医学にも通じる考え方なんですよ。
心が元気だと、体も元気になろうとする力が湧いてくるんですね。

その症状、もしかして「親友」からのサイン？

じゃあ、具体的に、体の不調とどう向き合ったらいいんでしょう？
まず、一番大切な心構えは、どんな症状も「敵」だと思わないことなんです。

えっ、敵じゃないの？って思いますよね。
でも、思い切って、その症状を「大切な仲間」、あるいは「親友」だと思って、向き合ってみるんです。

例えば、毎年やってくる花粉症。
鼻水やくしゃみが辛くて、「花粉なんてなくなっちゃえ！」って思っちゃいますよね。

でも、もしその症状が、「ねえねえ、ちょっと頑張りすぎてない？」「何か気づいてほしいことがあるんだよ」って、体が一生懸命送ってくれている「お手紙」だとしたら？

ある方の話では、長年悩んでいた花粉症の症状を、「敵だ！」って思うのをやめて、
「これは僕に何かを教えようとしてくれている親友なんだ。名前は…ピーちゃんにしよう！」って、愛称までつけて語りかけ始めたら、なんと、わずかな時間で症状がすーっと楽になったそうなんです。
びっくりですよね！

これは、症状を敵視するのをやめて、「何か意味があるんだな」「何を伝えたいのかな？」って、
その症状が持つポジティブなメッセージに意識を向けたことで、心と体の反応が変わったのかもしれません。

「ありがとう」と「信じる」の優しい魔法

じゃあ、私たちも今日からできること、何かあるでしょうか？

症状に「ありがとう」を伝えてみる：
どんなに小さな不調でも、「何か大切なことを気づかせようとしてくれて、ありがとうね」って、心の中でそっと声をかけてみる。感謝の気持ちを持つだけで、症状に対する嫌な気持ちが少し和らぐかもしれません。
優しい「愛称」をつけてみる：
「頭痛さん」とか「お腹グルグルちゃん」とか、ちょっとユーモラスでもいいんです。
親しみを込めた愛称をつけて、「〇〇ちゃん、今日はどうして来てくれたの？私に何を教えてくれるの？」って、友達に話しかけるように、自分の体と対話してみる。
「ありがとうボール」をイメージする：
手のひらに、温かい「ありがとう」のエネルギーボールをイメージして作ってみる。
そして、その温かいボールを、不調を感じる部分にそっと当ててあげるイメージ。
「ありがとう、良くなってね」って。
これは、思い込みや勘違いでも全然OK！ポジティブなエネルギーを送ってあげるんです。
「これは効く！」と心から信じてみる：
お医者さんからもらったお薬を飲む時も、ただ飲むんじゃなくて、「よし、このお薬が私を元気にしてくれる！」って、心から信じて飲んでみる。
お風呂に入る時も、「このお風呂が、今日の疲れを全部癒してくれる！」って信じて入る。
その「信じる力」そのものが、実は最高の特効薬にもなるのですよ。